Na našu genetiku by sme najradšej zvalili aj to, že sa nám pripálil obed. Iste, do vienka sme dostali základ, s ktorým pracujeme, no stále je na nás, ako s našim zdravím naložíme. Zvnútra, aj zvonka. Už pred dvomi rokmi sa mi dostalo do ruky balenie Inca Collagen, no nemohla som ho zo zdravotných dôvodov užívať. Stále som však premýšľala nad jeho vyskúšaním. Je to čistý morský kolagén bez prímesí, farbív, či dochucovadiel. Niekde na instagrame som čítala, že chutí, ako keby ste pili vodu z akvária. Je to pravda, často mám ten pocit aj ja :D. Našťastie vieme naše zmysly oklamať, a stačí si do kolagénového koktejlu naliať trocha pomarančového džúsu, alebo si pri pití zapchať nos. Vtedy to funguje 100 % a s jeho užívaním teda pre nepríjemnú chuť nebudete mať nijaký problém.


Kolagén je telu vlastná látka, nachádza sa v koži, vlasoch, nechtoch, ale aj kĺboch, kostiach, šľachách, svaloch a spojive. Jeho množstvo sa znižuje vekom, a pôsobením rôznych faktorov, napríklad UV žiarenia, alebo fajčenia. Kolagén vytvára dlhé vlákna, ktoré sú pevnejšie ako oceľ. Je nenahraditeľnou súčasťou mäkkých štruktúr, kde vytvára akúsi podpornú sieť a ochranu. Kolagén vieme do tela dostať najlepšie injekčnou formou, napríklad výplňami, alebo vnútorným užívaním v podobe doplnkov stravy. Krémy a kozmetika obsahujúca kolagén funguje jedine ak pre svoje hydratačné účinky, ale nie priamym pôsobením kolagénu. Ten tvoria príliš veľké molekuly, ktoré by neprešli až do kože a podkožia.

Viaceré štúdie však poukázali priaznivý vplyv vnútorného užívania kolagénu u ľudí trpiacimi problémami s pohybovým aparátom. Rovnako bol dokázaný priaznivý vplyv na elasticitu, hydratáciu, hojenie rán a spomalenie starnutia pleti.



Balenie INCA Collagen, ktorý mám z benu lekáreň, obsahuje 30 vrecúšok hydrolyzátu morského kolagénu. Výrobok je potrebné uchovávať na suchom a tmavom mieste a vydrží Vám pri pravidelnom užívaní mesiac. Miešajte si ho v suchom pohári pridaním neperlivej tekutiny, alebo džúsu a užívajte s vitamín C, vďaka ktorému sa kolagén lepšie vstrebáva. Je najlepšie užívať kolagén prvé 3 mesiace každý deň a potom ďalšie 3 mesiace dva až tri krát do týždňa. Podľa potreby si túto kúru opakujte. Len správnym a pravidelným dopĺňaním kolagénu možno očakávať priaznivé výsledky. Kolagén patrí medzi povolené doplnky výživy aj u športovcov.


Po troch týždňoch zázraky nečakám. Viem potvrdiť, že moja pleť má lepšiu elasticitu a zdravší vzhľad. Nechty a vlasy vyzerajú lepšie. S prihliadnutím na faktory ako strava, stres, zdravotný stav a kozmetické prípravky posúdim tento efekt až spätne o nejaký čas. Rozhodne sa chystám kolagén dopĺňať podľa odporúčaného vzorca, ale už len vďaka pozitívnym výsledkom štúdií sa nebojím o výsledok. Rovnako nechcem stavať mimo hru aj zdravý životný štýl a dopĺňanie vitamínov a prospešných látok zo stravy. Ak chcete výsledky, musíte sa o svoje zdravie starať komplexne, toto za Vás pár vrecúšok kolagénu neurobí nikdy.


Urobte si zo všetkého, čomu sa stránite rutinu, ak nemáte nikdy na nič čas. Zacvičte si rovnaký deň, v rovnaký čas, dajte si pohár kolagénu presne po raňajkách a majte sa viac radi a rady!
Takže nazdravie !

Krásny deň,

LENKA